Allergies, pollution et printemps : pourquoi votre respiration devient difficile (et comment réagir)

Le retour du printemps est synonyme de journées ensoleillées et de nature en fleur. Mais pour des millions de Français, cette saison est aussi synonyme de nez bouché, yeux rouges et crises d'asthme. Allergies printanières et pollution atmosphérique forment un duo redoutable pour les voies respiratoires.

Dans cet article, Tessan, spécialiste de la téléconsultation médicale en pharmacie, vous explique pourquoi la période printanière est si difficile pour votre santé respiratoire — et vous donne des conseils pratiques pour mieux vivre cette saison.

Pourquoi le printemps est-il une période critique pour les allergies respiratoires ?

🌿 La forte présence de pollens dans l’air

Au printemps, les arbres (bouleau, aulne, chêne) et les graminées libèrent de grandes quantités de pollen dans l’atmosphère. Ces pollens microscopiques provoquent des réactions allergiques parfois intenses chez les personnes sensibles :

• Éternuements à répétition
• Nez qui coule ou se bouche
• Yeux rouges et larmoyants
• Toux sèche
• Crises d'asthme

Ces symptômes, regroupés sous le terme de rhume des foins (ou rhinite allergique saisonnière), touchent environ 30 % de la population en France.

🏭 Pollution : un facteur aggravant sous-estimé

La pollution de l'air, notamment les particules fines et l’ozone (O₃), est plus présente au printemps, en raison de conditions météorologiques particulières (chaleur, absence de vent).

Lorsque pollution et pollens se rencontrent, ils modifient la structure des allergènes, les rendant plus irritants pour les bronches et plus agressifs pour l’organisme.

Ce phénomène explique pourquoi les allergies respiratoires sont souvent plus sévères en milieu urbain.

Comment limiter l'impact des allergies et de la pollution sur votre santé respiratoire ?

Adopter quelques gestes simples au quotidien permet de réduire considérablement l’exposition aux allergènes et à la pollution.

1. Aérez intelligemment votre logement

• Ouvrez vos fenêtres tôt le matin ou tard le soir, quand les concentrations de pollen et de pollution sont plus basses.
• Évitez d'aérer en pleine journée, surtout lors des pics annoncés par le Réseau National de Surveillance Aérobiologique (RNSA).

2. Protégez vos yeux et vos voies respiratoires

• Portez des lunettes de soleil à l’extérieur pour limiter le contact avec les allergènes.
• Utilisez éventuellement un masque filtrant en cas de pollution importante ou de forte exposition au pollen.

3. Adoptez une hygiène stricte

• Lavez vos cheveux chaque soir pour éliminer les pollens accumulés dans votre chevelure.
• Changez régulièrement de vêtements après une sortie en extérieur.

‍4. Limitez l’effort physique extérieur en période de pic

Lors des journées à fort indice de pollution ou de pollinisation intense, préférez reporter les activités sportives en plein air ou privilégiez les séances en intérieur.

5. Pensez aux traitements préventifs

• Antihistaminiques (en comprimés ou en spray nasal)
• Corticoïdes locaux (sprays nasaux)
• Traitements de fond en cas d'asthme
• Désensibilisation si les symptômes sont sévères

Un suivi médical est recommandé pour ajuster le traitement en fonction de l'intensité des symptômes.

Symptômes persistants ? La téléconsultation en pharmacie est la solution

Malgré toutes ces précautions, vos symptômes peuvent s'aggraver ou devenir difficiles à contrôler. Une consultation médicale rapide est alors indispensable.

📍 Tessan vous facilite l'accès aux soins

Grâce aux cabines de téléconsultation Tessan installées dans les pharmacies partenaires, vous pouvez :

• Consulter un médecin généraliste en quelques minutes, sans rendez-vous
• Adapter votre traitement en fonction de vos symptômes
• Être orienté vers un spécialiste (allergologue, pneumologue) si besoin

Localisez facilement la pharmacie équipée Tessan la plus proche de chez vous.

Conclusion : printemps, allergies et pollution, mais pas sans solution

Le printemps peut être une période éprouvante pour les personnes souffrant d’allergies respiratoires ou d'asthme. Mais avec une bonne anticipation, quelques gestes simples et un accès facilité aux soins grâce à la téléconsultation en pharmacie, il est tout à fait possible de profiter pleinement de la saison.

Prenez soin de votre respiration et n’attendez pas que les symptômes s’aggravent pour consulter !

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FAQ rapide - Allergies, printemps et pollution

1. Quand consulter un médecin en cas d’allergies au printemps ?

Si vos symptômes sont sévères, persistants ou associés à des difficultés respiratoires, consultez rapidement.

2. Comment trouver une pharmacie équipée d'une cabine Tessan ?‍

Utilisez annuaire en ligne pour localiser la pharmacie partenaire la plus proche de chez vous.

3. Quels traitements existent contre les allergies saisonnières ?‍

Antihistaminiques, corticoïdes locaux, désensibilisation et traitement de fond pour l’asthme sont les principales options.

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